Övningar | Funktionell träning

Education 5

BLACKROLL® är mer än bara en rulle. Förutom dess massageeffekter kan rullen användas som ett verktyg i träning. I funktionell träning kompliceras rörelsesekvenser genom samtidig användning av olika muskelgrupper. BLACKROLL® kan hjälpa till i övningar som syftar till att stärka och balansera muskler och bindväv. Därmed bidrar det till att skapa stabilitet.

Varje träning börjar med träningsbalans eftersom bra balans är grunden till varje övning. Utan en välutbildad balans leder din träning oundvikligen till falska rörelseresekvenser.

Efter dessa kategorier hittar du rätt övningar för att stärka, mobilisera och stabilisera dina olika muskelgrupper, organiserad av kroppsdelar.

Övningar med BLACKROLL®-produkter kommer snart. #keeprolling